Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 70g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Rahmsauce | 150 ml | 270 | 22 | 10 | 5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Pilze (Champignons) | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rahmsauce · Hähnchenbrust · Erbsen · Pilze (Champignons) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +141 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +231 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +347 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen gesund?
In Maßen. Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Rahmsauce, Erbsen, Pilzen und Hähnchen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
