Spätzle mit Rahmsoße und Speck Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Rahmsoße und Speck enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 51g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Rahmsoße und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Rahmsoße | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rahmsoße · Speckwürfel
Wie schneidet Spätzle mit Rahmsoße und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +359 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +461 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +779 kcal, mehr Protein |
| Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße | 380g | 660 | 36g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Rahmsoße und Speck gesund?
In Maßen. Spätzle mit Rahmsoße und Speck ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Rahmsoße und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 16g Protein hält Spätzle mit Rahmsoße und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Rahmsoße und Speck?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Rahmsoße und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsoße, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Spätzle mit Rahmsoße und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Rahmsoße und Speck?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
