Spätzlesuppe Kalorien & Nährwerte
Spätzlesuppe enthält 269 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzlesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Rinderbrühe | 300 ml | 21 | 0.9 | 0.6 | 2.7 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rinderbrühe · Schnittlauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzlesuppe gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Spätzlesuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzlesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 269 Kalorien pro Portion ist Spätzlesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzlesuppe?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzlesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 68%, Protein 19%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rinderbrühe, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Spätzlesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzlesuppe?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
