Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo enthält 793 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192 | 0.2 | 42.5 | 5 |
| Chorizo | 50 g | 227 | 19 | 1 | 13 |
| Hirtenkäse | 40 g | 112 | 9.2 | 0.4 | 6.8 |
| Kräuter-Aioli-Dressing | 50 ml | 225 | 24 | 2 | 0.5 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Babyspinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 0.8 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Chorizo · Hirtenkäse · Kräuter-Aioli-Dressing · Rote Paprika · Babyspinat · Rote Zwiebel
Häufig gestellte Fragen
Ist Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo gesund?
In Maßen. Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo gut zum Abnehmen?
Mit 793 Kalorien pro Portion ist Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 26%, Protein 14%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chorizo, Kräuter-Aioli-Dressing, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
