Speckknödelsuppe Kalorien & Nährwerte
Speckknödelsuppe enthält 291 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 29g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Speckknödelsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Speckknödel | 120 g | 264 | 12 | 28 | 11 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Speckknödel · Schnittlauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Speckknödelsuppe gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Speckknödelsuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Speckknödelsuppe gut zum Abnehmen?
Mit 291 Kalorien pro Portion ist Speckknödelsuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Speckknödelsuppe?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Speckknödelsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 40%, Protein 20%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speckknödel, Rinderbrühe, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Speckknödelsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Speckknödelsuppe?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
