Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce enthält 1076 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 95g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| gegarte Spinatnudeln | 300 g | 450 | 5 | 80 | 15 |
| Wildlachs-Filet | 140 g | 280 | 14 | 0 | 36 |
| Rahm | 70 ml | 210 | 22 | 2 | 2 |
| Vollmilch | 50 ml | 30 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Einbrenn (Mehl, Sonnenblumenöl) | 15 g | 70 | 6 | 3 | 0.5 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.2 |
| Kräuter (Petersilie, Dill, Schnittlauch) | 2 g | 1 | 0.01 | 0.1 | 0.1 |
| Salz | 3 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
gegarte Spinatnudeln · Wildlachs-Filet · Rahm · Vollmilch · Karotten · Zwiebeln · Einbrenn (Mehl, Sonnenblumenöl) · Knoblauch · Kräuter (Petersilie, Dill, Schnittlauch) · Salz
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1076 Kalorien pro Portion ist Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: gegarte Spinatnudeln, Wildlachs-Filet, Rahm
Wie lange dauert es, Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinatnudeln mit Wildlachsfilet und Rahmsauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
