Spitzkohlpfanne Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spitzkohlpfanne enthält 1585 Kalorien pro Portion (79% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 128g Kohlenhydraten und 88g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spitzkohlpfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spitzkohl | 500 g | 125 | 1 | 15 | 14 |
| Rinderhackfleisch | 300 g | 750 | 60 | 0 | 52.5 |
| Schupfnudeln | 350 g | 525 | 3.5 | 108.5 | 14 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Kräuterfrischkäse | 70 g | 175 | 15 | 3 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spitzkohl · Rinderhackfleisch · Schupfnudeln · Gemüsebrühe · Kräuterfrischkäse
Häufig gestellte Fragen
Ist Spitzkohlpfanne gesund?
In Maßen. Spitzkohlpfanne ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 88g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spitzkohlpfanne gut zum Abnehmen?
Mit 1585 Kalorien pro Portion ist Spitzkohlpfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spitzkohlpfanne?
Eine Portion enthält 88g Protein, das sind etwa 88% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spitzkohlpfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Schupfnudeln, Kräuterfrischkäse
Wie lange dauert es, Spitzkohlpfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~181 Min
- Radfahren: ~209 Min
- Gehen: ~388 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spitzkohlpfanne?
- kcal: 79% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 88% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
