Spätzle Pfanne Rustikaler Art Kalorien & Nährwerte
Spätzle Pfanne Rustikaler Art enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 108g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle Pfanne Rustikaler Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eierspätzle | 300 g | 480 | 6 | 88 | 16 |
| Hähnchenbrustfleisch | 150 g | 240 | 9 | 0 | 39 |
| Karotten | 75 g | 30 | 0.3 | 6 | 0.6 |
| Champignons | 75 g | 15 | 0.3 | 1.5 | 3 |
| Prinzessbohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Sauce | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eierspätzle · Hähnchenbrustfleisch · Karotten · Champignons · Prinzessbohnen · Zwiebeln · Brokkoli · Sauce
Wie schneidet Spätzle Pfanne Rustikaler Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | -36 kcal, weniger Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +54 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +170 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle Pfanne Rustikaler Art gesund?
In Maßen. Spätzle Pfanne Rustikaler Art ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle Pfanne Rustikaler Art gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Spätzle Pfanne Rustikaler Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle Pfanne Rustikaler Art?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle Pfanne Rustikaler Art?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 47%, Protein 29%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eierspätzle, Hähnchenbrustfleisch, Sauce
Wie lange dauert es, Spätzle Pfanne Rustikaler Art abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle Pfanne Rustikaler Art?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
