Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 50g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0 | 0.5 | 1.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Champignons · Rahmsauce
Wie schneidet Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +411 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +501 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +617 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +443 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 31g Protein hält Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 43%, Protein 28%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
