Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 80g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 415 | 5 | 75 | 15 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Sahnesauce | 100 ml | 206 | 20 | 4 | 2.5 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Champignons
Wie schneidet Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +119 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +209 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +325 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle-Pfanne mit Hähnchen und Sahnesauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
