Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 79g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 415 | 5 | 75 | 15 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 210 | 20 | 4 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Sahnesauce
Wie schneidet Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +89 kcal, weniger Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +179 kcal, gleich viel Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +295 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Geschnetzeltem in Sahnesauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
