Spätzle mit Paprikasauce Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Paprikasauce enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 64g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Paprikasauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Paprikasauce | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Paprika (grün) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Paprikasauce · Paprika (grün) · Paprika (gelb)
Wie schneidet Spätzle mit Paprikasauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +589 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +907 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Roulade mit Spätzle und Gemüse | 677g | 1411 | 63g | +1019 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +812 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Paprikasauce gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Spätzle mit Paprikasauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spätzle mit Paprikasauce gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Paprikasauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Paprikasauce?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Paprikasauce?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 65%, Protein 14%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Paprikasauce, Paprika (grün)
Wie lange dauert es, Spätzle mit Paprikasauce abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Paprikasauce?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
