Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen enthält 806 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 130g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Pilzrahmsauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Rosenkohl | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 4 |
| Rotkraut | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Glasierte Marroni | 50 g | 100 | 1 | 22 | 1 |
| Birne mit Preiselbeeren | 100 g | 80 | 0.5 | 19 | 0.5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Pilzrahmsauce · Rosenkohl · Rotkraut · Glasierte Marroni · Birne mit Preiselbeeren · Petersilie
Wie schneidet Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +73 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +163 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +279 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat | 507g | 911 | 41g | +105 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen gesund?
In Maßen. Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 806 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 65%, Protein 9%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Pilzrahmsauce, Glasierte Marroni
Wie lange dauert es, Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Pilzrahmsauce und Beilagen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
