Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 68g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 60 | 11 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Rahmsoße | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 138 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Champignons · Rahmsoße · Blattsalat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf Stroganoff mit Spätzle | 550g | 782 | 63g | +73 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +170 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Spätzle und Bohnensalat | 560g | 969 | 53g | +260 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Spätzle und Salat | 580g | 1085 | 41g | +376 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 39%, Protein 10%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsoße, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
