Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat Kalorien & Nährwerte
Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 91g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 425 | 5 | 75 | 15 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 1.2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.16 | 2.24 | 0.56 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbruststreifen · Rahmsauce · Kirschtomaten · Gurke
Wie schneidet Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse | 750g | 981 | 65g | +111 kcal, mehr Protein |
| Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat | 925g | 1299 | 53g | +429 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Roulade mit Spätzle und Gemüse | 677g | 1411 | 63g | +541 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +334 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat gesund?
In Maßen. Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spätzle mit Rahmgeschnetzeltem und Tomaten-Gurken-Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
