Steakpfanne mit Laugenbrezel Kalorien & Nährwerte
Steakpfanne mit Laugenbrezel enthält 1048 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 65g Kohlenhydraten und 115g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steakpfanne mit Laugenbrezel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 300 g | 450 | 12 | 0 | 85.5 |
| Laugenbrezel | 85 g | 255 | 3 | 48 | 9 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Champignons | 150 g | 33 | 0.5 | 0.9 | 6.2 |
| Frühlingszwiebeln | 50 g | 16 | 0.1 | 2.2 | 1.5 |
| Parmesan | 20 g | 78 | 5.2 | 0.8 | 7 |
| Fleischtomate | 200 g | 36 | 0.4 | 5.2 | 2.8 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Laugenbrezel · Grüne Bohnen · Champignons · Frühlingszwiebeln · Parmesan · Fleischtomate · Olivenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Steakpfanne mit Laugenbrezel gesund?
In Maßen. Steakpfanne mit Laugenbrezel ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 115g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steakpfanne mit Laugenbrezel gut zum Abnehmen?
Mit 1048 Kalorien pro Portion ist Steakpfanne mit Laugenbrezel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steakpfanne mit Laugenbrezel?
Eine Portion enthält 115g Protein, das sind etwa 115% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steakpfanne mit Laugenbrezel?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 25%, Protein 44%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Laugenbrezel, Olivenöl
Wie lange dauert es, Steakpfanne mit Laugenbrezel abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steakpfanne mit Laugenbrezel?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 115% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
