Steaksemmel Kalorien & Nährwerte
Steaksemmel enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 62g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steaksemmel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Schweinenackensteak | 150 g | 450 | 35 | 2 | 30 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Gebratene Zwiebeln | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Schweinenackensteak · Barbecue-Sauce · Gebratene Zwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Steaksemmel gesund?
In Maßen. Steaksemmel ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steaksemmel gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Steaksemmel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steaksemmel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steaksemmel?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Brötchen, Gebratene Zwiebeln
Wie lange dauert es, Steaksemmel abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steaksemmel?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
