Steinpilzrisotto Kalorien & Nährwerte
Steinpilzrisotto enthält 699 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 86g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steinpilzrisotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risottoreis | 100 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Steinpilze | 80 g | 28 | 0.4 | 2.4 | 3.2 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.4 | 0.8 | 7 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Weißwein | 30 ml | 24 | 0 | 0.9 | 0 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risottoreis · Steinpilze · Butter · Parmesan · Olivenöl · Zwiebel · Weißwein · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Steinpilzrisotto gesund?
In Maßen. Steinpilzrisotto ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steinpilzrisotto gut zum Abnehmen?
Mit 699 Kalorien pro Portion ist Steinpilzrisotto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steinpilzrisotto?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steinpilzrisotto?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risottoreis, Butter, Olivenöl
Wie lange dauert es, Steinpilzrisotto abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steinpilzrisotto?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
