Steirischer Rindfleischsalat Kalorien & Nährwerte
Steirischer Rindfleischsalat enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 22g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steirischer Rindfleischsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Käferbohnen | 80 g | 104 | 0.8 | 15 | 7 |
| Roter Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.6 |
| Kürbiskernöl-Dressing | 25 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Käferbohnen · Roter Paprika · Essiggurken · Mais · Kürbiskernöl-Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Steirischer Rindfleischsalat gesund?
In Maßen. Steirischer Rindfleischsalat ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steirischer Rindfleischsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 38g Protein hält Steirischer Rindfleischsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Steirischer Rindfleischsalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steirischer Rindfleischsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 17%, Protein 30%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Kürbiskernöl-Dressing, Käferbohnen
Wie lange dauert es, Steirischer Rindfleischsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steirischer Rindfleischsalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
