Szechuan-Spaghetti Kalorien & Nährwerte
Szechuan-Spaghetti enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 16g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Szechuan-Spaghetti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingszwiebeln | 40 g | 13 | 0.1 | 1.8 | 1.2 |
| Ingwer, frisch | 15 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Knoblauchzehe | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Möhren | 60 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Staudensellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Öl | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Rinderhackfleisch | 200 g | 500 | 40 | 0 | 35 |
| Szechuan-Pfeffer-Pulver | 3 g | 9 | 0.2 | 1.5 | 0.3 |
| helle Sojasauce | 25 g | 15 | 0 | 1.5 | 2.2 |
| Reiswein | 15 g | 18 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingszwiebeln · Ingwer, frisch · Knoblauchzehe · Möhren · Staudensellerie · Öl · Rinderhackfleisch · Szechuan-Pfeffer-Pulver · helle Sojasauce · Reiswein
Häufig gestellte Fragen
Ist Szechuan-Spaghetti gesund?
In Maßen. Szechuan-Spaghetti ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Szechuan-Spaghetti gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Szechuan-Spaghetti kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Szechuan-Spaghetti?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Szechuan-Spaghetti?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 10%, Protein 24%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Öl, Möhren
Wie lange dauert es, Szechuan-Spaghetti abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Szechuan-Spaghetti?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
