Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen enthält 921 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 99g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.9 |
| Linsen-Dal | 100 g | 120 | 4.5 | 14 | 6 |
| Lamm-Curry | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Gebratene Kochbananen | 80 g | 144 | 6 | 20 | 1 |
| Papadum | 15 g | 57 | 2 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Linsen-Dal · Lamm-Curry · Gekochtes Ei · Gebratene Kochbananen · Papadum
Häufig gestellte Fragen
Ist Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen gesund?
In Maßen. Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 921 Kalorien pro Portion ist Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lamm-Curry, Basmatireis, Gebratene Kochbananen
Wie lange dauert es, Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Südasiatisches Reisgericht mit Curry und Beilagen?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
