Taurk SIS Kalorien & Nährwerte
Taurk SIS enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 22g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taurk SIS enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taurk | 115 g | 287.5 | 11.5 | 0 | 34.5 |
| Salsa | 56 g | 56 | 0.6 | 11.2 | 1.1 |
| Joghurt | 63 g | 63 | 2.5 | 4.4 | 5.7 |
| Sonnenblumenöl | 12 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Senf | 6 g | 6 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| Dattel | 5 g | 14 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Knoblauch | 6 g | 9 | 0 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taurk · Salsa · Joghurt · Sonnenblumenöl · Senf · Dattel · Knoblauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Taurk SIS gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Taurk SIS eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 207 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Taurk SIS gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 42g Protein hält Taurk SIS dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Taurk SIS?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taurk SIS?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 16%, Protein 39%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Taurk, Sonnenblumenöl, Joghurt
Wie lange dauert es, Taurk SIS abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taurk SIS?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
