Tavuk Şiş Kalorien & Nährwerte
Tavuk Şiş enthält 1484 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 20g Kohlenhydraten und 213g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tavuk Şiş enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen | 1154 g | 1270 | 46 | 0 | 208 |
| Öncü Salca | 36 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Joghurt (0,2% Fett) | 63 g | 28 | 0.1 | 3 | 3 |
| Sonnenblumenöl | 12 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Milch | 6 g | 4 | 0.2 | 0.3 | 0.2 |
| Thymian | 5 g | 14 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Honig | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Knoblauch | 6 g | 9 | 0 | 2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen · Öncü Salca · Joghurt (0,2% Fett) · Sonnenblumenöl · Milch · Thymian · Honig · Knoblauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Tavuk Şiş gesund?
In Maßen. Tavuk Şiş ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 213g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tavuk Şiş gut zum Abnehmen?
Mit 1484 Kalorien pro Portion ist Tavuk Şiş kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tavuk Şiş?
Eine Portion enthält 213g Protein, das sind etwa 213% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tavuk Şiş?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 5%, Protein 59%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen, Sonnenblumenöl, Öncü Salca
Wie lange dauert es, Tavuk Şiş abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~196 Min
- Gehen: ~363 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tavuk Şiş?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 213% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
