Thunfischbaguette Kalorien & Nährwerte
Thunfischbaguette enthält 789 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 68g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischbaguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.5 |
| Thunfisch (Dose, in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Mayonnaise/Sauce | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cheddar-Käse | 25 g | 101 | 8.3 | 0.3 | 6.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Thunfisch (Dose, in Öl) · Mayonnaise/Sauce · Rucola · Rote Zwiebeln · Cheddar-Käse
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischbaguette gesund?
In Maßen. Thunfischbaguette ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischbaguette gut zum Abnehmen?
Mit 789 Kalorien pro Portion ist Thunfischbaguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischbaguette?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischbaguette?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Mayonnaise/Sauce, Thunfisch (Dose, in Öl)
Wie lange dauert es, Thunfischbaguette abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischbaguette?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
