Tiefkühlgemüsemischung Kalorien & Nährwerte
Tiefkühlgemüsemischung enthält 76 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 16g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiefkühlgemüsemischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Blumenkohl | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Karotten · Blumenkohl
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiefkühlgemüsemischung gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Tiefkühlgemüsemischung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 35 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tiefkühlgemüsemischung gut zum Abnehmen?
Mit 76 Kalorien pro Portion ist Tiefkühlgemüsemischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiefkühlgemüsemischung?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiefkühlgemüsemischung?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 86%, Protein 6%
- Energiedichte: 35 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brokkoli, Karotten, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Tiefkühlgemüsemischung abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~19 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiefkühlgemüsemischung?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
