Tiroler Gröstl mit Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tiroler Gröstl mit Ei enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 36g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiroler Gröstl mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Speck | 40 g | 140 | 13 | 0.5 | 5 |
| Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Speck · Ei · Käse (überbacken) · Pflanzenöl/Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiroler Gröstl mit Ei gesund?
In Maßen. Tiroler Gröstl mit Ei ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiroler Gröstl mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 23g Protein hält Tiroler Gröstl mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tiroler Gröstl mit Ei?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiroler Gröstl mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Speck, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Tiroler Gröstl mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiroler Gröstl mit Ei?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
