Tomatentarte Kalorien & Nährwerte
Tomatentarte enthält 777 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 58g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatentarte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 100 g | 550 | 35 | 50 | 6 |
| Tomaten | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Käse (gerieben) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Tomaten · Käse (gerieben) · Olivenöl · Knoblauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatentarte gesund?
In Maßen. Tomatentarte ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomatentarte gut zum Abnehmen?
Mit 777 Kalorien pro Portion ist Tomatentarte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomatentarte?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatentarte?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 30%, Protein 8%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Käse (gerieben), Olivenöl
Wie lange dauert es, Tomatentarte abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatentarte?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
