Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 53g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Topfenpalatschinken | 150 g | 350 | 15 | 35 | 18 |
| Joghurt/Sauerrahm | 50 g | 75 | 5 | 5 | 3 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Heidelbeeren | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Bananenscheiben | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Topfenpalatschinken · Joghurt/Sauerrahm · Erdbeeren · Heidelbeeren · Bananenscheiben · Walnüsse · Puderzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 22g Protein hält Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Topfenpalatschinken, Joghurt/Sauerrahm, Walnüsse
Wie lange dauert es, Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
