Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck Kalorien & Nährwerte
Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 81g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis | 100 g | 350 | 2 | 75 | 7 |
| Pilze (z.B. Steinpilze) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0.5 | 6 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Trüffel | 5 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Weisswein | 20 ml | 15 | 0 | 0.5 | 0 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis · Pilze (z.B. Steinpilze) · Speckwürfel · Parmesan · Butter · Olivenöl · Trüffel · Zwiebel · Weisswein · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck gesund?
In Maßen. Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto Reis, Speckwürfel, Butter
Wie lange dauert es, Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Trüffelrisotto mit Pilzen und Speck?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
