Tropical Bowl Kalorien & Nährwerte
Tropical Bowl enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 63g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tropical Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.1 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Süßkartoffeln | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Babyspinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.4 | 0.9 |
| Grillgemüse (Zucchini, Paprika, Tomaten) | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Sesam- und Kerne-Mix | 5 g | 28 | 2.5 | 0.8 | 1 |
| Mango-Chili Dressing | 30 ml | 90 | 7 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Süßkartoffeln · Babyspinat · Grillgemüse (Zucchini, Paprika, Tomaten) · Mango · Sesam- und Kerne-Mix · Mango-Chili Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Tropical Bowl gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Tropical Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tropical Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 48g Protein hält Tropical Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tropical Bowl?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tropical Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 44%, Protein 33%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis, Mango-Chili Dressing
Wie lange dauert es, Tropical Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tropical Bowl?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
