Tropical Mango Porridge Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tropical Mango Porridge enthält 381 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 57g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tropical Mango Porridge enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei (Basis) | 250 g | 265 | 5.5 | 42 | 8.5 |
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 8 | 0.4 |
| Kokosnuss-Stücke | 15 g | 53 | 5 | 0.9 | 0.5 |
| Orangenscheibe | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Passionsfrucht | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferbrei (Basis) · Mango · Kokosnuss-Stücke · Orangenscheibe · Limettenspalte · Passionsfrucht
Häufig gestellte Fragen
Ist Tropical Mango Porridge gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Tropical Mango Porridge eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tropical Mango Porridge gut zum Abnehmen?
Mit 381 Kalorien pro Portion ist Tropical Mango Porridge kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tropical Mango Porridge?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tropical Mango Porridge?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 60%, Protein 14%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferbrei (Basis), Kokosnuss-Stücke, Mango
Wie lange dauert es, Tropical Mango Porridge abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tropical Mango Porridge?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
