Tropischer Fruchtsalat mit Eis Kalorien & Nährwerte
Tropischer Fruchtsalat mit Eis enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 48g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tropischer Fruchtsalat mit Eis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 150 g | 75 | 0.3 | 19.5 | 0.8 |
| Wassermelone | 40 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Weintrauben | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Vanilleeis | 80 g | 160 | 9.6 | 16 | 2.4 |
| Schlagsahne | 20 g | 60 | 6 | 0.8 | 0.6 |
| Schokoladensauce | 10 ml | 30 | 1 | 5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Wassermelone · Weintrauben · Vanilleeis · Schlagsahne · Schokoladensauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Tropischer Fruchtsalat mit Eis gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Tropischer Fruchtsalat mit Eis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tropischer Fruchtsalat mit Eis gut zum Abnehmen?
Mit 351 Kalorien pro Portion ist Tropischer Fruchtsalat mit Eis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tropischer Fruchtsalat mit Eis?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tropischer Fruchtsalat mit Eis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 55%, Protein 1%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Ananas, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Tropischer Fruchtsalat mit Eis abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tropischer Fruchtsalat mit Eis?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
