Trutenbraten mit Salaten Kalorien & Nährwerte
Trutenbraten mit Salaten enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 19g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Trutenbraten mit Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Trutenbraten | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 40 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Karottensalat | 80 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Selleriesalat | 60 g | 55 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Gemischter Salat (Gurke, Paprika, Zwiebel) | 70 g | 40 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Tomatenstück | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Trutenbraten · Bratensauce · Karottensalat · Selleriesalat · Gemischter Salat (Gurke, Paprika, Zwiebel) · Salatdressing · Tomatenstück
Häufig gestellte Fragen
Ist Trutenbraten mit Salaten gesund?
In Maßen. Trutenbraten mit Salaten ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Trutenbraten mit Salaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 44g Protein hält Trutenbraten mit Salaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Trutenbraten mit Salaten?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Trutenbraten mit Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 15%, Protein 38%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Trutenbraten, Karottensalat, Salatdressing
Wie lange dauert es, Trutenbraten mit Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Trutenbraten mit Salaten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
