Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 46g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillejoghurt | 102 g | 101 | 3.3 | 14 | 3.8 |
| Schokomüsli | 42 g | 189 | 6.5 | 26 | 4.5 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Bananen | 26 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillejoghurt · Schokomüsli · Erdbeeren · Bananen
Häufig gestellte Fragen
Ist Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 57%, Protein 15%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli, Vanillejoghurt, Bananen
Wie lange dauert es, Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vanillejoghurt mit Schokomüsli, Erdbeeren und Bananen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
