Verzehrfertiges Gericht Kalorien & Nährwerte
Verzehrfertiges Gericht enthält 302 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 40g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Verzehrfertiges Gericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch | 25 g | 47 | 2.5 | 0.5 | 5.5 |
| Sauce | 12 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.2 |
| Rapsöl | 4.9 g | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
| Mehl | 49 g | 167 | 1 | 35 | 6 |
| Wasser | 10 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Traubenzucker | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zucker | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenmark | 1 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Salz | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronensäure | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guarkernmehl | 1 g | 2 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Karotten | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sojabohnen | 1 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch · Sauce · Rapsöl · Mehl · Wasser · Traubenzucker · Zucker · Tomatenmark · Salz · Zitronensäure · Guarkernmehl · Karotten · Sojabohnen
Häufig gestellte Fragen
Ist Verzehrfertiges Gericht gesund?
In Maßen. Verzehrfertiges Gericht ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Verzehrfertiges Gericht gut zum Abnehmen?
Mit 302 Kalorien pro Portion ist Verzehrfertiges Gericht kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Verzehrfertiges Gericht?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Verzehrfertiges Gericht?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 54%, Protein 14%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehl, Hähnchenfleisch, Rapsöl
Wie lange dauert es, Verzehrfertiges Gericht abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Verzehrfertiges Gericht?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
