Vesperplatte mit Wein Kalorien & Nährwerte
Vesperplatte mit Wein enthält 1050 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 43g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vesperplatte mit Wein enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 50 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Käsewürfel | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Mandeln | 30 g | 180 | 15 | 6 | 6 |
| Kochschinken | 40 g | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Rohschinken | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Cracker | 40 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Rotwein | 150 ml | 120 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Käsewürfel · Mandeln · Kochschinken · Rohschinken · Cracker · Rotwein
Häufig gestellte Fragen
Ist Vesperplatte mit Wein gesund?
In Maßen. Vesperplatte mit Wein ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vesperplatte mit Wein gut zum Abnehmen?
Mit 1050 Kalorien pro Portion ist Vesperplatte mit Wein kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vesperplatte mit Wein?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vesperplatte mit Wein?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 16%, Protein 30%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsewürfel, Salami, Mandeln
Wie lange dauert es, Vesperplatte mit Wein abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vesperplatte mit Wein?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
