Vesperteller Kalorien & Nährwerte
Vesperteller enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 12g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vesperteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 8.5 |
| Salami | 60 g | 240 | 20 | 1 | 13 |
| Rohschinken | 40 g | 100 | 7 | 0.5 | 9 |
| Käse (Hartkäse) | 120 g | 480 | 38 | 1 | 32 |
| Essiggurken | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Trauben | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.2 |
| Cherrytomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brie · Salami · Rohschinken · Käse (Hartkäse) · Essiggurken · Salatblätter · Trauben · Radieschen · Cherrytomaten
Häufig gestellte Fragen
Ist Vesperteller gesund?
In Maßen. Vesperteller ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vesperteller gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Vesperteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vesperteller?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vesperteller?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 5%, Protein 25%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Hartkäse), Salami, Brie
Wie lange dauert es, Vesperteller abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vesperteller?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
