Vital fit Brot mit Käse und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Vital fit Brot mit Käse und Gemüse enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 46g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vital fit Brot mit Käse und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vital fit Brot | 60 g | 138 | 2.4 | 22.8 | 5.4 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.3 | 7.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Frischkäseaufstrich (Kräuter) | 20 g | 48 | 4.2 | 1 | 1.4 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Gurke | 120 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Salami-Snack | 20 g | 90 | 7.2 | 0.4 | 5.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vital fit Brot · Käse (Schnittkäse) · Tomate · Frischkäseaufstrich (Kräuter) · Karotten · Gurke · Rote Paprika · Salami-Snack
Häufig gestellte Fragen
Ist Vital fit Brot mit Käse und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Vital fit Brot mit Käse und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vital fit Brot mit Käse und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 23g Protein hält Vital fit Brot mit Käse und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vital fit Brot mit Käse und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vital fit Brot mit Käse und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vital fit Brot, Käse (Schnittkäse), Salami-Snack
Wie lange dauert es, Vital fit Brot mit Käse und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vital fit Brot mit Käse und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
