Vorspeisenvariation Kalorien & Nährwerte
Vorspeisenvariation enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 42g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorspeisenvariation enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsegebäckstange | 20 g | 100 | 6 | 9 | 3 |
| Creme brûlée (süß) | 80 ml | 280 | 20 | 20 | 4 |
| Mango-Püree | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Frittierte Artischocke | 40 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Blumenkohlröschen | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Microgreens | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Lila Kartoffelpüree | 20 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsegebäckstange · Creme brûlée (süß) · Mango-Püree · Frittierte Artischocke · Blumenkohlröschen · Microgreens · Lila Kartoffelpüree
Wie schneidet Vorspeisenvariation im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine | 180g | 370 | 18g | -176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorspeisenvariation gesund?
In Maßen. Vorspeisenvariation ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorspeisenvariation gut zum Abnehmen?
Mit 546 Kalorien pro Portion ist Vorspeisenvariation kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vorspeisenvariation?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorspeisenvariation?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 31%, Protein 8%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Creme brûlée (süß), Frittierte Artischocke, Käsegebäckstange
Wie lange dauert es, Vorspeisenvariation abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorspeisenvariation?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
