Weizenmischbrot mit Salami und Käse Kalorien & Nährwerte
Weizenmischbrot mit Salami und Käse enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 20g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Weizenmischbrot mit Salami und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot | 40 g | 100 | 1.2 | 18.8 | 3.6 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.4 | 3.6 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmischbrot · Salami · Käse (Schnittkäse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Weizenmischbrot mit Salami und Käse gesund?
In Maßen. Weizenmischbrot mit Salami und Käse ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Weizenmischbrot mit Salami und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 280 Kalorien pro Portion ist Weizenmischbrot mit Salami und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Weizenmischbrot mit Salami und Käse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Weizenmischbrot mit Salami und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 28%, Protein 20%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Schnittkäse), Weizenmischbrot, Salami
Wie lange dauert es, Weizenmischbrot mit Salami und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Weizenmischbrot mit Salami und Käse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
