Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 94g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wildfleisch (z.B. Hirsch) | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Spätzle | 180 g | 324 | 5.4 | 57.6 | 12.6 |
| Rotkohl | 120 g | 72 | 2.4 | 12 | 1.2 |
| Rosenkohl | 100 g | 43 | 0.3 | 8.9 | 3.4 |
| Pilze (z.B. Austernpilze) | 60 g | 20 | 0.3 | 3.6 | 1.8 |
| Bratkartoffeln oder geschmorte Kartoffeln | 80 g | 120 | 6 | 12 | 2 |
| Petersilie (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wildfleisch (z.B. Hirsch) · Spätzle · Rotkohl · Rosenkohl · Pilze (z.B. Austernpilze) · Bratkartoffeln oder geschmorte Kartoffeln · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgericht mit Beilagen | 710g | 915 | 52g | +111 kcal, weniger Protein |
| Wildgericht mit Kruste und Beeren | 422g | 668 | 53g | -136 kcal, weniger Protein |
| Wildgericht mit Rotkohl, Klößen und Bratapfel | 700g | 1048 | 69g | +244 kcal, mehr Protein |
| Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock | 565g | 630 | 50g | -174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl gesund?
In Maßen. Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 47%, Protein 28%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Wildfleisch (z.B. Hirsch), Bratkartoffeln oder geschmorte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgericht mit Spätzle und Rotkohl?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
