Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl enthält 883 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 85g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch (Fleisch) | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Gulaschsauce | 200 ml | 200 | 12 | 16 | 6 |
| Semmelknödel mit Pilzen | 180 g | 306 | 9 | 45 | 9 |
| Rosenkohl | 100 g | 43 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Preiselbeeren | 20 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Sauerrahm/Creme Fraiche | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Orangenscheibe | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wildgulasch (Fleisch) · Gulaschsauce · Semmelknödel mit Pilzen · Rosenkohl · Preiselbeeren · Sauerrahm/Creme Fraiche · Orangenscheibe
Wie schneidet Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch mit Klößen und Gemüse | 730g | 995 | 57g | +112 kcal, mehr Protein |
| Wildgulasch mit Knödel und Preiselbeeren | 487g | 887 | 53g | +4 kcal, weniger Protein |
| Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl | 795g | 845 | 52g | -38 kcal, weniger Protein |
| Wildgulasch mit Knödeln und Rotkohl | 636g | 971 | 40g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 883 Kalorien pro Portion ist Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel mit Pilzen, Wildgulasch (Fleisch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgulasch mit Knödeln und Rosenkohl?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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