Wirsingpfanne mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Wirsingpfanne mit Hackfleisch enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 10g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsingpfanne mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 250 g | 68 | 1 | 8 | 7 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Sahnesauce | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Rinderhackfleisch · Sahnesauce · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsingpfanne mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Wirsingpfanne mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wirsingpfanne mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 30g Protein hält Wirsingpfanne mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wirsingpfanne mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsingpfanne mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 8%, Protein 22%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Wirsingpfanne mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsingpfanne mit Hackfleisch?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
