Wurstsalatbrot Kalorien & Nährwerte
Wurstsalatbrot enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 25g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalatbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 105 | 1 | 20 | 3 |
| Fleischwurst (in Streifen) | 70 g | 196 | 16 | 2 | 10 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 g | 180 | 20 | 2 | 0 |
| Paprika (gewürfelt) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gewürzgurken (gewürfelt) | 10 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Fleischwurst (in Streifen) · Mayonnaise-Dressing · Paprika (gewürfelt) · Gewürzgurken (gewürfelt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalatbrot gesund?
In Maßen. Wurstsalatbrot ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalatbrot gut zum Abnehmen?
Mit 485 Kalorien pro Portion ist Wurstsalatbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalatbrot?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalatbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 21%, Protein 10%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst (in Streifen), Mayonnaise-Dressing, Roggenbrot
Wie lange dauert es, Wurstsalatbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalatbrot?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
