Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) Kalorien & Nährwerte
Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) enthält 270 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 21g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt (3,5% Fett) | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Reis (gekocht) | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Wasser | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Getrocknete Minze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Ei (Eigelb) | 10 g | 32 | 2.7 | 0.1 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt (3,5% Fett) · Reis (gekocht) · Wasser · Butter · Getrocknete Minze · Ei (Eigelb)
Häufig gestellte Fragen
Ist Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) gesund?
In Maßen. Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) gut zum Abnehmen?
Mit 270 Kalorien pro Portion ist Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe)?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt (3,5% Fett), Butter, Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Yayla Çorbası (Türkische Joghurtsuppe)?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
