Yogurtlu corba Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Yogurtlu corba enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 22g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Yogurtlu corba enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt (10% Fett) | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Reis (gekocht) | 50 g | 65 | 0.2 | 14.3 | 1.5 |
| Eigelb | 20 g | 64 | 5.4 | 0.7 | 3.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Getrocknete Minze | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt (10% Fett) · Reis (gekocht) · Eigelb · Butter · Getrocknete Minze
Häufig gestellte Fragen
Ist Yogurtlu corba gesund?
In Maßen. Yogurtlu corba ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Yogurtlu corba gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Yogurtlu corba kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Yogurtlu corba?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Yogurtlu corba?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 23%, Protein 11%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt (10% Fett), Butter, Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Yogurtlu corba abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Yogurtlu corba?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
