Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 25g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (ohne Haut) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Zwiebel | 100 g | 40 | 0.2 | 9.3 | 1.1 |
| Rote Paprika | 75 g | 23 | 0.2 | 5.4 | 0.7 |
| Gelbe Paprika | 75 g | 23 | 0.2 | 5.4 | 0.7 |
| Zitrone | 50 g | 15 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Sauce (auf Ölbasis) | 50 ml | 150 | 16.7 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (ohne Haut) · Zwiebel · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Zitrone · Sauce (auf Ölbasis)
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 51g Protein hält Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 20%, Protein 37%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (ohne Haut), Sauce (auf Ölbasis), Zwiebel
Wie lange dauert es, Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronenhähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
