Zucchinispaghetti Carbonara Kalorien & Nährwerte
Zucchinispaghetti Carbonara enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 11g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zucchinispaghetti Carbonara enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlagsahne | 75 g | 240 | 25.5 | 2.4 | 1.9 |
| Gekochter Schinken | 50 g | 68 | 2.5 | 0.5 | 11 |
| Katenschinken gewürfelt | 50 g | 130 | 10 | 0.5 | 9 |
| Parmesan | 25 g | 98 | 6.5 | 0 | 9 |
| Eigelb | 30 g | 50 | 4.5 | 0.3 | 4.5 |
| Zucchini | 250 g | 43 | 0.5 | 7.5 | 4 |
| Butterschmalz (Ghee) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlagsahne · Gekochter Schinken · Katenschinken gewürfelt · Parmesan · Eigelb · Zucchini · Butterschmalz (Ghee)
Wie schneidet Zucchinispaghetti Carbonara im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zucchinispaghetti | 974g | 1421 | 79g | +702 kcal, mehr Protein |
| Zucchinispaghetti alla Carbonara | 461g | 561 | 37g | -158 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zucchinispaghetti Carbonara gesund?
In Maßen. Zucchinispaghetti Carbonara ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zucchinispaghetti Carbonara gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Zucchinispaghetti Carbonara kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zucchinispaghetti Carbonara?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zucchinispaghetti Carbonara?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 6%, Protein 20%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne, Katenschinken gewürfelt, Parmesan
Wie lange dauert es, Zucchinispaghetti Carbonara abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zucchinispaghetti Carbonara?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
