Zucchinisuppe Kalorien & Nährwerte
Zucchinisuppe enthält 161 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 13g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zucchinisuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 150 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Schlagobers | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8 | 1 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Schlagobers · Kartoffeln · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Zucchinisuppe gesund?
In Maßen. Zucchinisuppe ist kalorienreich mit 42 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zucchinisuppe gut zum Abnehmen?
Mit 161 Kalorien pro Portion ist Zucchinisuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zucchinisuppe?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zucchinisuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 32%, Protein 12%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlagobers, Kartoffeln, Zucchini
Wie lange dauert es, Zucchinisuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zucchinisuppe?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
