Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln Kalorien & Nährwerte
Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln enthält 342 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 48g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zuckerplätzchen | 20 g | 90 | 4.5 | 11 | 1 |
| Zuckerguss (blau) | 5 g | 20 | 0.5 | 4 | 0 |
| Zuckerstreusel (bunt) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zuckerplätzchen | 20 g | 90 | 4.5 | 11 | 1 |
| Zuckerguss (weiß) | 5 g | 20 | 0.5 | 4 | 0 |
| Zuckerstreusel (bunt) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zuckerplätzchen | 20 g | 90 | 4.5 | 11 | 1 |
| Zuckerguss (rot) | 5 g | 20 | 0.5 | 4 | 0 |
| Zuckerstreusel (bunt) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zuckerplätzchen · Zuckerguss (blau) · Zuckerstreusel (bunt) · Zuckerguss (weiß) · Zuckerguss (rot)
Häufig gestellte Fragen
Ist Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln gesund?
In Maßen. Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln ist kalorienreich mit 438 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 342 Kalorien pro Portion ist Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 56%, Protein 5%
- Energiedichte: 438 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zuckerplätzchen, Zuckerguss (blau), Zuckerguss (weiß)
Wie lange dauert es, Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zuckerplätzchen mit Zuckerguss und Streuseln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
